0

Thêm vào giỏ hàng thành công!

Tuyệt chiêu giúp bạn giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Mỹ Phẩm Y Tế Angel

Tuyệt chiêu giúp bạn giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

24/09/2019 07:20 (GMT+7)

TUYỆT CHIÊU GIÚP BẠN GIẢM MỠ TOÀN THÂN HIỆU QUẢ NHANH CHÓNG CHỈ TRONG 1 TUẦN

 

Giảm cân là điều mà hơn 98% chị em dành cả thanh xuân để theo đuổi, nhưng chỉ 15% trong số đó thành công. Ngày nay không chỉ chị em phụ nữ mới tìm đến giảm cân mà các đấng mày râu cũng thường thuyên xem các trang mạng tìm kiếm phương pháp giảm mỡ.

Tỷ lệ giảm cân thành công rất ít. Nguyên nhân vì sao?

Thứ nhất: Với cuộc sống bận rộn công việc, nhiều người làm công sở tìm đến thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, ít dinh dưỡng, nhiều calo thừa gây tích mỡ.

Thứ hai: do công việc quá nhiều thời gian rèn luyện, vận động ít, nhiều người mệt mỏi bởi công việc tỏ ra lười vận động gây béo

Thứ ba: rượu bia cũng là nguyên nhân gây béo bụng ở các đấng mày râu ngày nay.

Thứ tư: nhiều người lúc đầu có cố gắng giảm cân nhưng về sau không kiên trì tập luyện, không tuân thủ chế độ ăn kiêng. Hiện tượng bỏ giữa chừng cơ hội tăng cân kinh khủng hơn ban đầu.

Thứ năm: do tuổi tác, tuổi càng cao thì quá trình hấp thu càng dễ gây tích mỡ thừa. 80% người trung niên nằm trong nguy cơ bị bệnh do mỡ thừa nhiều

Thứ sáu: sau sinh chị em phụ nữ rất dễ bị béo bụng, trong thời gian mang thai và sau sinh cho con bú do cần nhiều sữa cho con bú nhưng nếu không điều chỉnh chế độ ăn rất dễ bị thừa cân.

Thứ bảy: thức khuya, thiếu ngủ cũng gây béo ở nhiều người.

Mỡ thừa hình thành như thế nào?

Mỡ thừa được tích tụ qua thời gian dài do lười vận động, chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, chất béo hoặc ăn quá nhiều tinh bột, thức khuya ăn đêm lâu ngày.

Mỡ thừa tập trung ở bộ phận nào?

Thường các bộ phận sau đây sẽ tích rất nhiều mỡ như mặt, bắp tay, đùi, bụng. trong đó bụng là bộ bụng dễ tích mỡ và khó đánh tan nhất.

Một số tuyệt chiêu giúp bạn giảm mỡ toàn thân:

Các bài tập giúp giảm mỡ toàn thân:

1/ Giảm mỡ mặt tự nhiên bằng cách massage mặt nhẹ nhàng

 Để massage làm tan mỡ mặt, trước hết bạn mở to đôi mắt và nhìn vào một điểm cụ thể ở phía trước khuôn mặt của bạn trong 10s rồi thả lỏng. Thực hiện động tác này 3 lần.

Tiếp đó bạn hóp má và đưa môi ra phía trước như đang hút nước, hít sâu và thở ra từ miệng nhẹ nhàng.

Để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn, bạn hít đầy không khí vào miệng rồi di chuyển chúng từ phải sang trái. Làm như vậy trong vòng 5 phút.

Kết thúc cách massage mặt giảm béo này bằng cách vuốt nhẹ từ trên trán xuống 2 cằm dưới, nhắm mắt và giữ hơi thở đều.

2/ Giảm mỡ tay:

bài tập xoay tay:

Bạn chỉ cần chăm chỉ thực hiện các động tác sau:

• Đứng thẳng người, xoay hai cánh tay theo chiều kim đồng hồ, sau đó xoay ngược lại.

• Tiếp theo, bạn giữ cho bắp tay đứng yên và nằm ngang vai, chỉ vận động phần từ khuỷu tay rở xuống.

• Mỗi bài tập thực hiện 20 lần và chuyển. Liên tục tập đều đặn trong ngày 2 lần và thực hiện kiên trì trong vòng 1 tuần, bạn sẽ nhận thấy phần bắp tay nhỏ, săn chắc, cánh tay thon gọn hơn rất nhiều.

bài tập hít dất:

– Bạn chọn mặt phẳng và nằm úp người xuống mặt phẳng. Cơ thể song song với mặt phẳng, hai chân duỗi thằng.

– Sau đó bạn dùng lực bàn tay để nâng toàn bộ cơ thể lên. Lưu ý không được dùng lưng hay bụng nâng cơ thể vì sẽ không đạt hiệu quả cao.

– Bạn thực hiện động tác nâng lên, hạ xuống này khoảng 10 lần/ngày là được.

bài tập nâng tạ:

– Việc nâng tạ thường xuyên sẽ giúp cho cánh tay nhanh thon gọn hơn.

– Bạn chuẩn bị 2 chiếc tại mini phù hợp với sức nâng của bản thân.

– Giữ tạ nhẹ trong 2 tay, sau đó nâng lên theo một đường tròn.

– Khi nâng tạ lên gần hai vai, bạn giữ và xoay cổ tay để các khớp được vận động.

– Từ từ đưa quả tạ về vị trí thẳng ban đầu, hướng quả tạ ra thẳng phía sau để các cơ bắp

bài tập giảm mỡ tay:

– Dang rộng hai tay, tạo với vai thành một đường thẳng.

– Đưa hai tay lên trời, bàn tay úp vào nhau.

– Duỗi thẳng hai tay trước mặt rồi trở về vị trí ban đầu.

– Thực hiện 20 lần.

Giảm mỡ bụng:

Aerobic giảm mỡ bụng:

Nguyên tắc: Bài tập aerobic là bài tập kết hợp giữa động tác thể dục, và các điệu nhảy theo nhạc trong thời gian dài. Nhờ vậy tăng cường sự trao đổi chất và phân hủy mỡ thừa trong cơ thể.

Động tác tiêu biểu:

► Bắt đầu bằng tư thế Ngồi làm việc

► Đặt hai bàn tay xuống sàn phía sau hai bắp đùi, mấy ngón tay chĩa về hướng hai bàn chân

► Rướn ngón chân phía trần nhà, đồng thời hơi nghiêng thân về phía sau, giữ cho lưng thẳng

► Cong hai đầu gối và đặt hai bàn chân sát nhau và sát sàn. Hai bắp vế tạo một góc 45 độ với mặt sàn

► Nhấc hai chân lên khỏi sàn nhưng vẫn giữ hai bàn chân sát vào nhau

► Giữ thăng bằng trên xương cụt và hai bắp đùi

► Hít vào, chầm chậm đưa thẳng 2 chân cho đến khi mấy đầu ngón chân hơi cao so với tầm mắt

► Đưa hai bàn tay ra phía trước vào cao ngang vai, song song với sàn, hai lòng bàn tay úp vào nhau

► Buông thõng hai vai xuống xa khỏi hai tai. Nếu không giữ thăng bằng được thì có thể cứ để hai bàn tay trên sàn, phía sau hai bắp đùi

► Đưa cằm ra phía trước một chút về phía ngực để kéo dài phần sau của cổ

► Giữ tư thế từ 10 giây đến 1 phút rồi thư giãn, đồng thời hạ hai chân xuống sàn. Sau đó trở lại tư thế Ngồi làm việc.

Giảm mỡ đùi – bắp chân:

Bài tập đứng tấn:

Bước 1: Đứng thẳng, hai chân dang rộng hơn vai ngoài với ngón chân hướng ra phía ngoài.

Bước 2 : Thẳng lưng, hạ trọng tâm xuống thấp nhất bạn có thể và giữ nguyên phần thân trên. Đùi của bạn nên được giữ song song với mặt đất hoặc thấp hơn. Giữ căng đùi và mông của bạn.

Bước 3: Trong khi vẫn giữ căng đùi và mông, nâng lưng trở lại vị trí bắt đầu. Thêm tạ khi đã thực hiện thuần thục động tác này.

Bài tập nâng chân:

Bước 1: Nằm một bên với chân duỗi thẳng

Bước 2 : Nâng chân của bạn từ từ lên cao nhất để tập cho vùng đùi ngoài

Bước 3: Hạ thấp chân của bạn từ từ trở lại vị trí bắt đầu. Thêm tạ khi bạn cảm thấy động tác quá dễ dàng.

Bài tập nâng toàn cơ thể:

Bước 1: Nằm ngửa, hai chân co và bàn chân để bằng chiều rộng hông. Đặt một cái gì đó giữa hai đầu gối của bạn chẳng hạn như một chiếc khăn được cuộn lại, một cái gối, hoặc một con gấu bông.

Bước 2: Nâng hông lên sao cho đường từ đầu gối đến vai thẳng hàng trong khi ép con gấu bông càng chặt càng tốt.

Bước 3: Hạ hông trở lại vị trí bắt đầu nhưng không nghỉ trên mặt đất cho đến khi bạn hoàn thành số lần tập.

Bài tập chùng chân:

Bước 1: Đứng thẳng, hai chân mở rộng.

Bước 2: Bước sang phải bằng chân phải của bạn. Ngồi càng thấp càng tốt về phía chân phải của bạn trong khi thẳng ra chân trái của bạn.

Bước 3: Dần dần trở lại lên đến vị trí bắt đầu của bạn.

Bước 4: Lặp lại ở phía bên kia. Sử dụng tạ khi động tác này trở nên quen thuộc.

 

LƯU Ý: một số ưu – nhược điểm khi thực hiện các bài tập như sau: 

Ưu điểm:

Tiết kiệm được chi phí

Tăng cường cơ, hông, cột sống

Kích thích hoạt động của tuyến tiền liệt, ruột và tuyến giáp

Giảm căng thẳng

Cải thiện tiêu hóa

Nhược điểm:

Cần có ý chí và sự kiên trì tập luyện

Cần chế độ ăn dinh dưỡng phù hợp

Dễ gây tai biến về xương khớp, tiềm thức, hệ thần kinh,…

Tập luyện sai dễ gây trầm cảm, bồn chồn, mất ngủ…

Cần sự hướng dẫn của nhà chuyên môn thể thao trước khi tập luyện.

Giảm mỡ toàn thân bằng phương pháp thực đơn ăn kiêng:

Để tiếp tục giảm mỡ thừa toàn thân và giữ dáng, bạn cần duy trì theo chế độ sau đây:

HẠN CHẾ:

Thực phẩm giàu đường: kẹo, bánh quy, pudding,…

Thực phẩm giàu tinh bột: khoai lang, cơm,…

Thực phẩm chế biến sẵn nhiều chất béo có hại: hambuger, khoai tây chiên,…

Hạn chế các thực phẳm trên, giảm khả năng tổng hợp chât béo, và hạn chế tổng hợp mỡ thừa.

NÊN DÙNG:

Thực phẩm giàu chất xơ: rau củ quả, nấm,..

Thực phẩm giàu protein: trứng, ức gà, thịt bò,…

Thực phẩm giàu chất béo có lợi: thịt cá, dầu oliu,…

Protein và chất béo có lợi như omega-3 giúp thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa. Chất xơ hạn chế quá trình tích mỡ. Đem đến hiệu quả trong việc giảm béo bụng.

 

hình ảnh thực đơn ăn kiêng(Ảnh – Myphamyteangel.vn)

 

LƯU Ý: một số ưu – nhược điểm như sau:

ƯU ĐIỂM:

Những ưu điểm của phương pháp giảm mỡ bằng ăn kiêng:

Tiết kiệm được chi phí

Dễ dàng thực hiện tại nhà

Có thể kết hợp với phương pháp khác

Phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm khác

NHƯỢC ĐIỂM:

Những nhược điểm của phương pháp giảm mỡ bằng ăn kiêng:

Hiệu quả chậm

Cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài

Không phù hợp người đang có vấn đề rối loạn tiêu hóa, rối loạn điện giải.

Giảm mỡ toàn thân bằng phương pháp massage với kem tan mỡ Angel

 

hình ảnh kem tan mỡ(Ảnh – Myphamyteangel.vn)

 

KEM TAN MỠ ANGEL:

Thương hiệu: mỹ phẩm y tế Angel

Sản Phẩm Độc Quyền Của Bác Sĩ Da Liễu-Phân Phối Độc Quyền Cho Các Bệnh Viên - Trung Tâm Chăm Sóc- Điều Trị Da Trong Hệ Thống Nội Bộ

Thành phần: Tinh chất gừng tươi, ớt tươi, tinh dầu Quế, tinh dầu Ngãi cứu, tinh dầu oải hương, Vita-min E, A tổng hợp..

Bạn chỉ mất 8 phút cho việc hoàn thành bài massge này. Kiên trì thực hiện 3 lần/ngày, mỡ bụng – tay – đùi – bắp chân của bạn sẽ sớm “không cánh mà bay”.

Một số động tác massage với kem tan mỡ Angel:

Bước 1: thoa kem đều lên vị trí cần massage

Bước 2: dùng tay massage đều các vị trí từ trên xuống dưới từ trong ra ngoài, xoay đều tay để kem thấm nhanh vào bên trong

Bước 3: massage đều trong 8 phút đến khi bạn nghe nóng lên có thể dừng

Lưu ý: ần nhẹ, thoa đều không quá mạnh. Chỉ cần ấn vừa phải, không ấn mạnh để tránh tình trạng vùng da này bị bầm. Thao tác ấn vào huyệt vị này sẽ có tác dụng kích thích đốt mỡ và tuần hoàn máu.

Để biết thêm chi tiết vào link: kem tan mỡ Angel

Giảm cân toàn thân hiệu quả nhanh chóng với thuốc giảm cân Angel:

Thuốc giảm cân Angel gồm:

 thuốc giảm cân Thảo Dượcviên uống giảm cân Thế Hệ Mới

Thương hiệu: Mỹ Phẩm Y tế Angel

Sản Phẩm Độc Quyền Của Bác Sĩ Da Liễu-Phân Phối Độc Quyền Cho Các Bệnh Viên - Trung Tâm Chăm Sóc- Điều Trị Da Trong Hệ Thống Nội Bộ

Thành phần: 100% nguyên liệu tự nhiên và thành phần thảo dược

Công dụng: Nhanh hơn, hiệu quả hơn, an toàn hơn. Đặc biệt không kén cơ địa.

 

hình ảnh combo giảm cân Angel (Ảnh – Myphamyteangel.vn)

 

Cách dùng thuốc giảm cân Angel:

Cách 1: Uống sau khi ăn 30 phút

Cách 2: Uống trước khi đi ngủ

Cách 3: Uống trước tập luyện 30 phút

Tham khảo trên bao bì, hoặc nơi bán thuốc để được hướng dẫn.

LƯU Ý: Hiệu quả sử dụng giảm từ 1-3 ký trong 4 tuần, và có thể giảm đến 5kg sau 3 tháng sử dụng.

Để biết thêm chi tiết vào link:

thuốc giảm cân thảo dược

viên uống giảm cân thế hệ Mới

Mặc dù các bài tập giảm mỡ toàn thân có thể tiết kiệm chi phí, tuy nhiên hiệu quả không đạt được như mong đợi. chính vì vậy nhiều chị em phụ nữ vẫn tìm đến biện pháp giảm cân bằng sản phẩm uống hoặc thoa. Đến với sản Phẩm y tế Angel các bạn không càn bận tâm cho vấn đề an toàn hay không. Vì sản phẩm giảm cân của Angel được kiểm tra và và cho phép bán trên thị trường. hiện nay rất nhiều khách hàng đã sử dụng và đạt kết quả mong muốn. Với sản phẩm giảm cân chất lượng cao cấp chỉ sau 7 ngày bạn sẽ thấy được sự thay đổi bất ngờ.

Hãy đồng hành cùng mỹ phẩm y tế Angel để eo thon – dáng xinh – tự tin khoe sắc

 
 
 
 
 

 

 
0988 331 678